体が喜ぶ体操

主催者名	健康運動指導士　宮崎正和
開催日時	第3金曜日　　14:30～15:30
場　　　所	3階　多目的ホール
問合せ先	03-5438-5800

体が喜ぶ体操は、気持ちよく身体を伸ばして、体をらくにする体操です。
この体操で、日常の「立つ」｢歩く｣という動作がらくにできるようになります。

また、転倒しないための体づくりを行い、
｢筋力｣｢バランス力｣を高めていきます。

さらに、｢はしご体操｣｢指の体操｣など、おもしろい体操を取り入れ
脳を活発に使い、記憶力向上を目指していきます。

元気よく、いきいきとした生活が過ごせるように進めてまいります。